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紅香米栗子米糊

紅香米栗子米糊

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主料

紅香米
30克
20克
板栗肉
30克

制作方法

小貼士

1、板栗一次不要吃太多，最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝 入過(guò)多的熱量。 2、由于栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。 3、建議不要加糖，多喝原味米糊，避免攝入過(guò)多糖分。