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<立秋
處暑
白露>
早晚較為涼爽,中午炎熱
立秋之后,太陽直射點繼續(xù)南移,太陽輻射減弱,同時副熱帶高壓跨越式地向南撤退,冷空氣南下次數(shù)增多,氣溫下降逐漸明顯,但空氣干燥,早晚較為涼爽,中午炎熱,故取名處暑。我國古代將處暑分為三候:「一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登!
節(jié)氣養(yǎng)生
時辰養(yǎng)生
體質(zhì)養(yǎng)生
<丑時
現(xiàn)
寅時(3-5點)
卯時>
養(yǎng)生提醒:
此時氣血流注于肺,
手太陰肺經(jīng)
活躍
胸前壁
手拇指
中府穴
少商穴
養(yǎng)生依據(jù):寅時(3-5點),肺經(jīng)最為活躍,肺氣肅降。此時,肝臟將貯藏的新鮮血液推送至肺,再由肺輸送至全身各處。若能在這個時段保持熟睡狀態(tài),便可使人在清晨醒來時面色紅潤、精氣神足。相反,肺病患者在此時可能會反應較為強烈。寅時熟睡,養(yǎng)肺促健康。
養(yǎng)生建議:
保持熟睡狀態(tài),幫助肺排毒
喝水
吃飯
運動
睡眠
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