早晚較為涼爽,中午炎熱
立秋之后,太陽直射點(diǎn)繼續(xù)南移,太陽輻射減弱,同時(shí)副熱帶高壓跨越式地向南撤退,冷空氣南下次數(shù)增多,氣溫下降逐漸明顯,但空氣干燥,早晚較為涼爽,中午炎熱,故取名處暑。我國古代將處暑分為三候:「一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。」
養(yǎng)生提醒：此時(shí)氣血流注于心，手少陰心經(jīng) 活躍
腋窩頂點(diǎn)
手小指
極泉穴
少沖穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：午時(shí)(11-13點(diǎn)),心經(jīng)最活躍,是吃午餐的最佳時(shí)段,因?yàn)樾慕?jīng)活躍有助于血液循環(huán)和營養(yǎng)輸送。午時(shí)也是安神養(yǎng)精氣的黃金時(shí)刻,宜靜養(yǎng),避免劇烈運(yùn)動以防血脈紊亂。小憩可恢復(fù)體力,讓下午至晚上精力更充沛。注意,午睡不宜過長,以免影響夜眠。
- 養(yǎng)生建議：午餐要吃飽,食物水為主,飯后宜輕緩運(yùn)動,助消化,午飯后宜小憩