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      4. 

      
    
      
        
			鐵棍山藥食用指南		              
      

      

      

      

	

      
    
      
        
         鐵棍山藥    
      
   
      	

      

      



      
    
      
    	
      
       
       鐵棍山藥
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
      
             
       
      
        
      
            
      
            	      		                鐵棍山藥
            
      
        
      
    
      
        
      
        
      
        	
	    	
      
	    	
      
	    		
	    			    		
      
	    			327	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
      
	    			    		
      
	    			9.4	    			
	    				    			蛋白質(克)
	    		
      
	    			    		
      
	    			1	    			
	    				    			脂肪
	    		
      
	    			    		
      
	    			70.8 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
      
	    			    			    		
      
	    			51	    			
	    				    			血糖指數(GI)
	    		
      
	    			    			    		
	    	
      
	    	
	    	
      
	    	
      
	    		
      食品安全
      
	    		
      營養(yǎng)成分
      
	    			    			    		
      適宜人群
      
	    		
      健康數據
      
	    	
      
	    	
        
      
    
      

      


      

      
   
        
       
      • 
          簡介
       
        • 
       
      • 
           如何挑選
       
        • 
       
      • 
       		產地好物
       
        • 
       
      • 
           食用指南
       
        • 
   
      

      

 
      
    
      
        
      
            
      
                
                
      
            
      
            
      
                
      
                    
      
                    
        
                        
      • 
                            
        
                                原理
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                        
      • 
                            
        
                                依據
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      
    
      

      
 
 
      

      
		   
    		
      
	    
      常見菜譜
      
	    
        
										   
      • 
    
        
        
        	        				            山藥菊花湯
			
        
        
        
        
            
        山藥菊花湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            藍莓醬山藥糕
			
        
        
        
        
            
        藍莓醬山藥糕
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            冰糖干果山藥泥
			
        
        
        
        
            
        冰糖干果山藥泥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            藍莓山藥泥
			
        
        
        
        
            
        藍莓山藥泥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            白糖山藥
			
        
        
        
        
            
        白糖山藥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            山藥薏米紅豆粥
			
        
        
        
        
            
        山藥薏米紅豆粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            紅燒山藥
			
        
        
        
        
            
        紅燒山藥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            山藥藜麥球
			
        
        
        
        
            
        山藥藜麥球
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            山藥紅燒雞翅中
			
        
        
        
        
            
        山藥紅燒雞翅中
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            拔絲鐵棍山藥
			
        
        
        
        
            
        拔絲鐵棍山藥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            板栗山藥粥
			
        
        
        
        
            
        板栗山藥粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            鐵棍山藥煲老母雞湯
			
        
        
        
        
            
        鐵棍山藥煲老母雞湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            酸奶浸山藥
			
        
        
        
        
            
        酸奶浸山藥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            煎山藥
			
        
        
        
        
            
        煎山藥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            鐵棍山藥平菇雞蛋湯
			
        
        
        
        
            
        鐵棍山藥平菇雞蛋湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            山藥木耳炒肉片
			
        
        
        
        
            
        山藥木耳炒肉片
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            宮保山藥
			
        
        
        
        
            
        宮保山藥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            山藥瘦肉湯
			
        
        
        
        
            
        山藥瘦肉湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            山藥紅棗湯
			
        
        
        
        
            
        山藥紅棗湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            紅棗山藥煲
			
        
        
        
        
            
        紅棗山藥煲
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 免費咨詢
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      • 練車考試
        • 
                    
      • 違規(guī)投訴
        • 
                
      
                
      
                    
      
                        
      
							
                			
                			                			
                			
                			                            
      
                                
      
                                    
      
										
                                        駕駛類型
                                        
      
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
      
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
                            
                            
      
                                
                                
      
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
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      日常練車：請聯(lián)系您的帶教師傅進行安排
      
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      登錄交管12123軟件：點擊【駕駛證業(yè)務】→【駕考違規(guī)情況舉報】
      
                        
      
                    
      
                
      
            
      
        
      
		
 
      
 
 










				


	


      

      

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